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为什么人们在喝牛奶时会出现腹泻?

发布者:网络整理
来源:网络整理 日期:2019-01-30 04:24 浏览()
主题:为什么有些人在喝牛奶时会腹泻?
牛奶含有丰富的营养成分,没有太多需要提及人体的益处,但不是每个人都可以享受牛奶的好处。许多人在喝牛奶时开始腹泻。为什么?
主要原因是它不能很好地吸收牛奶中的乳糖。这种情况在中国等亚洲国家更为常见。
没有过敏症
很多人说:“我不能喝牛奶,我对牛奶过敏,喝酒时腹泻
事实上,他们中的大多数都不会对牛奶过敏,但他们不会吸收牛奶中的乳糖。有必要知道,在所谓的“过敏症”中,瘙痒,发红和哮喘等症状很常见。
当他们喝牛奶或奶粉时,他们会有肿胀和腹泻,称为乳糖不耐症。
什么是乳糖?
乳糖是广泛存在于哺乳动物乳汁中的二糖。
它含有每100毫升牛奶约4个。
乳糖5克。
乳糖在人体小肠中被乳糖酶分解成葡萄糖和半乳糖后被吸收。
事实上,这是我们可以在出生时分解乳糖,能分解乳糖逐渐开始下降,所以当它生长,它就是分解乳糖不吸收乳糖的酶量我不能。
什么是乳糖不耐症?
乳糖不耐症是简单地,它不被吸收在小肠,其前进乳糖结肠分解乳糖,其导致肠高渗透压发生不能吸收水。腹泻,原则就像通便。
喝牛奶时腹泻,腹胀或胃部不适的人通常缺乏称为乳糖酶的消化酶。
来牛奶含有大量的乳糖,它们没有乳糖酶,乳糖不能被分解吸收,许多未消化的乳糖到达大肠。
大肠中的一些细菌使用乳糖进行发酵。这会产生大量气体,导致饱腹,腹泻和疣。
乳糖不耐受是轻度和肿胀的,重度的人在喝牛奶后使用厕所的时间较少。
乳糖不耐症因人而异
有些人喝同一杯牛奶,有些人完全腹泻,有些人则严重腹泻。这表明乳糖不耐受具有很大的个体差异。
当乳糖不耐受发展时,它主要由基因决定。如果体内没有乳糖酶分解,可能会因为酒精摄入而导致“腹泻”。
然而,虽然没有那么多,但乳糖不耐症可以通过昨天的改善得到相当大的补充。一些喝牛奶的人经常“提高乳糖酶来睡觉”,有些人在喝酒或喝酒时对牛奶有耐受性。
现代医学研究认为,人类在儿童早期就会产生乳糖酶。如果在早期阶段很少或没有接触过牛奶或乳糖,则很可能随着年龄的增长而发生乳糖不耐症。
基于这种推测,喝牛奶后腹胀,人容易出现腹泻和消化不良,不太可能在乳糖酶接触到牛奶和其他乳制品断奶后,其结果在“修改”是的。。
欧洲和美国饮用牛奶的习惯相对普遍。在儿童早期,接触乳制品至关重要。因此,欧洲人和美国人不太可能患有乳糖不耐症。
我该怎么办?
与不含乳糖的乳制品交换
牛奶本身是一件好事。放弃不耐受的牛奶是一种遗憾。对于牛奶和腹泻,您可以选择不含乳糖的乳制品,如酸奶或奶酪。
酸奶是在加入乳酸菌后通过发酵乳来生产的。发酵过程将原料乳中的乳糖分解为乳酸。蛋白质和脂肪也分解成小成分。钙,铁,锌和其他对人体有益的矿物质也是由大分子制成的。
还有专为乳糖不耐症患者开发的产品。这些牛奶消除了乳糖,其他成分仍然与牛奶相同,但它们不会引起腹泻。
更改喝牛奶以改变牛奶的饮用方式,不要空腹喝牛奶,如与其他食物一起吃,也可以缓解乳糖不耐症的症状。
乳糖不耐症患者的乳糖浓度高于空腹,因此空腹喝牛奶的症状会增加。但是,当使用面包,谷物或其他食物时,您可以“稀释”牛奶中的乳糖浓度,以减少高水平的乳糖。
如果你在喝牛奶或哺乳期间吃饼干或面包,你可以缓解症状。
另外,如果你喝奶粉,不要过量浸泡,否则会引起腹泻。
作者:中山大学第一附属医院广州杨集胃肠外科
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